Hilfsmittel können Ihre Therapie sinnvoll ergänzen. Ob Trainingsgeräte, digitale Anwendungen oder Gegenstände für den alltäglichen Bedarf – sie alle unterstützen Ihre Patienten dabei, kleinere und größere Hürden zu meistern. An dieser Stelle finden Sie spannende Lifehacks. Erfahren Sie, welche Hilfsmittel Sie in der Praxis oder beim Patienten zuhause finden, die Ihre Übungen, die Videotherapie und das Hausaufgabenprogramm auf einfache Weise unterstützen. Wir zeigen Ihnen eine Auswahl an Hilfsmitteln, die sich in der Praxis bewährt haben: Hosenträger, Tennis-, Igel- oder Golfball, Wasserflaschen und Treppenstufe.
© agrobacter,WestLight, Bledger,Toru-Kimura
Statt Halt gibt es Widerstand
Alltagsgegenstand
Hosenträger
Lifehack
Sie sind nicht mehr so oft im Einsatz wie früher. Umso wahrscheinlicher ist es, dass sie unbenutzt in den Schubladen bei den Patienten schlummern und auf eine neue Aufgabe warten: die guten altbewährten Hosenträger. Wenn beim Hausbesuch kein Gymnastikband vorhanden ist, helfen die Hosenträger. Sie bestehen aus zwei miteinander verbundenen Gummiträgern, an deren Enden jeweils ein Befestigungsclip ist.
Therapieeinsatz
Viele Gymnastikband-Übungen lassen sich auch mit den Hosenträgern ausüben. Vorsicht mit den Metallclips!
Fundort
Hosenträger halten sich in Kleiderschränken, Schubladen oder im Stapel für die Altkleider auf. |
Immer am Ball bleiben
Alltagsgegenstand
Tennis-, Igel- oder Golfball
Lifehack
Diese handlichen festen Bälle können, entgegen ihren sonstigen Einsatzgebieten, in Kombination mit einer Wand oder dem Fußboden wahre Wunder bei punktuellen Schmerzen bewirken.
Therapieeinsatz
Der Ball wird auf den Boden gelegt und der Patient platziert die schmerzende Stelle darauf. Durch das Körpergewicht und den Gegendruck vom Fußboden löst der Ball einen punktuellen Druck auf den Triggerpunkt am Körper aus. Dieser Druck wirkt sich schmerzlindernd auf den Schmerz aus.
Fundort
Diese Bälle befinden sich in Spielzeugkisten, Schubladen und Kellerregalen oder liegen im Garten herum. Sie fallen einem meistens in die Hände, wenn man keine Verwendung für sie hat und verstecken sich in der letzten Ecke, wenn man sie sucht. |
Krafttraining mit Wasser
Alltagsgegenstand
Wasserflaschen 0,5 bis 2 Liter
Lifehack
Wie schwer eine Kiste Wasser beim Tragen in die Wohnung ist, weiß jeder. Warum also nicht einzelne Wasserflaschen als Hantelersatz benutzen? Damit kein Unglück passiert, sollten bei den Übungen Kunststoffflaschen verwendet werden.
Therapieeinsatz
Je nach gewünschtem Gewicht befüllt der Trainierende die Flasche ganz oder nur zum Teil mit Wasser. Durch ihre meistens ergonomische Form lässt sie sich gut greifen. Neben dem Krafttraining können Flaschen auch für eine Traktionsbehandlung zum Beispiel am Schultergelenk benutzt werden. Dafür die Flaschen einfach in eine Einkaufstasche legen, das Ganze greifen und damit Pendelübungen mit dem Arm ausführen.
Fundort
Wasserflaschen sind in fast jedem Raum einer Wohnung zu finden und sofort einsatzbereit. |
Hier geht es aufs Treppchen
Alltagsgegenstand
Treppenstufe
Lifehack
Treppenstufen und das dazugehörige Geländer können als Trainingsgerät genutzt werden. Das Treppengeländer gibt dem Patienten bei Koordinations- und Gleichgewichtsübungen wenn nötig Halt.
Therapieeinsatz
Die Treppe fungiert als Stepper oder Sprossenwand. Je sicherer der Patient ist, umso freier kann er sich an der Stufe bewegen. Ist er unsicher, nimmt er das Treppengeländer als unterstützende Hilfe zur Hand. Außerdem darf das Treppensteigen in keiner Gangschule fehlen, denn auch das ist eine geeignete Trainingsmethode, die Koordination, Kraft und Ausdauer fördert.
Fundort
Treppenstufen sind in vielen Häusern und Gärten. |
Außerdem interessant:
Steckbrief Hilfsmittel: Fördergelder
Steckbrief Hilfsmittel: Höhenverstellbares Waschbecken mit Spiegel, Backofen mit verkleinerter Tür, Greifzange und Wannendrehsitz
